RUTINA NOCTURNA
22:00 – 02:00
DORMIR DURANTE ESTE PERÍODO DE 4 HORAS
ES CRÍTICO PARA LOGRAR RESULTADOS EFICACES DEL TRATAMIENTO.
En la noche, le pedimos al paciente que se acueste a dormir alrededor de a las 21 horas para asegurar que esté dormido entre las 22 y 2 horas.
Nuestra investigación ha mostrado que el descanso provisto al cerebro durante este período de tiempo resulta ser uno de los más importantes elementos para permitir que el tratamiento sea efectivo.